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Todas las actividades y deportes que recomiendo los he comprobado primero como profesor, motivando y haciéndoles practicar a mucha gente mayor y he visto las mejoras y beneficios que han obtenido. Ahora como persona mayor que soy son mi guía para mantenerme ágil, fuerte y con salud para tener una vida longeva y plena.

Consejos e ideas de actividad física para mayores

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